Εξειδικευμένες υπηρεσίες

Η υπηρεσία αυτή βασίζεται στο επιστημονικό μοντέλο PERMA (Seligman, 2011), το οποίο αποτελεί θεμέλιο της Θετικής Ψυχολογίας και εστιάζει στους 5 βασικούς πυλώνες της ευημερίας:

• Θετικά Συναισθήματα

• Δέσμευση

• Σχέσεις

• Νόημα

• Επιτεύγματα

Μέσα από στοχευμένες συνεδρίες θα μάθετε να αναγνωρίζετε τι σας δίνει ενέργεια, τι έχει αξία εσάς και πώς να αυξήσετε την προσωπική σας ικανοποίηση και ανθεκτικότητα στη ζωή και την εργασία. Απευθύνεται σε άτομα που:

• επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική τους ευεξία

• βιώνουν επαγγελματική κόπωση ή δυσκολία στο να βρουν νόημα στη δουλειά τους

• θέλουν να βελτιώσουν τις σχέσεις και τη συναισθηματική τους ζωή

• ενδιαφέρονται να πετύχουν στόχους που θα προσφέρουν εσωτερική πληρότητα και όχι μόνο εξωτερική επιβράβευση

Η εφαρμογή του μοντέλου PERMA μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά απέναντι στο burnout και να προσφέρει ένα σταθερό πλαίσιο προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης.

Είτε στην αρχή της ενήλικης ζωής μας, είτε σε κάποιο άλλο στάδιο είναι λογικό να αναλογιζόμαστε για το ποιο επάγγελμα θα μας ταίριαζε, θα μας άρεσε, θα είχε έσοδα για να μας προσφέρει ένα άνετο επίπεδο ζωής.

Ακόμη και αν απλά θέλουμε να βελτιώσουμε την υπάρχουσα επαγγελματική μας πορεία, να εμπλουτίσουμε το ρεπερτόριο των δεξιοτήτων μας, υπάρχουν μέθοδοι και εργαλεία που μπορούν να μας εξασφαλίσουν ένα πιο σύντομο μονοπάτι προς τον τελικό προορισμό.

-Διενέργεια και ερμηνεία εξειδικευμένων τεστ

-Διερεύνηση επαγγελματικών δυνατοτήτων και περιθωρίων ανάπτυξης

-Επιλογή στόχων και τρόπου επίτευξης

Ο συνδυασμός της εμπειρίας μου από τον κλάδο του management με σύγχρονη τεχνική του coaching βασισμένο στη Θετική Ψυχολογία αποτελεί μια ιδανική επιλογή για εξατομικευμένο επαγγελματικό προσανατολισμό.

Coaching που απευθύνεται στον σύγχρονο άντρα – Για ψυχολογική Ωριμότητα & Ζωή με Νόημα.

 

Απευθύνεται αποκλειστικά σε άντρες που αναζητούν μεγαλύτερη συναισθηματική ωριμότητα, αυτογνωσία και ισορροπία ανάμεσα στην επίδοση και την προσωπική ζωή. Σε έναν κόσμο που απαιτεί διαρκή προσαρμογή σε ρόλους (π.χ. επαγγελματίας, σύντροφος, γιος, πατέρας), πολλοί άνδρες νιώθουν πίεση, σύγχυση ή εσωτερικό κενό. Με συνεδρίες coaching που βασίζεται σε επιστημονικά εργαλεία της Θετικής Ψυχολογίας, θα εργαστούμε στην ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης και της ανθεκτικότητας, με στόχο να:
- επανασυνδεθείς ως άντρας με τις προσωπικές σου αξίες και επιθυμίες
- απελευθερωθείς από εσωτερικά πρότυπα που δεν σε εκφράζουν
- θέσεις στόχους με νόημα και εσωτερική καθοδήγηση
- αναπτύξεις πιο αυθεντικές σχέσεις με τον εαυτό του και τους άλλους
Για τον άντρα που δεν αρκείται στα "πρέπει", αλλά επιλέγει το ποιος θέλει να είναι.

Ένα εισαγωγικό πρόγραμμα coaching για LGBTQ+ άτομα που έχουν ανάγκη για υποστήριξη βασισμένο στις αρχές της Εφαρμοσμένης Θετικής Ψυχολογίας και της ενδυνάμωσης μέσω αυτογνωσίας. Προϋπόθεση ο/η/το ενδιαφέρομεν@ να μη βρίσκεται σε διαδικασία ψυχοθεραπείας ή να έχει τη σύμφωνη γνώμη του θεραπευτή του/της. 
Προτείνεται ένα ελάχιστο πλάνο συνεδριών (περίπου 4) με την παρακάτω δομή:
1η Συνεδρία:

• Γνωριμία – Δημιουργία Ασφαλούς Πλαισίου (Safe Space) - Διερεύνηση προσδοκιών

• Θέσπιση πλαισίου και ορίων (Εμπιστευτικότητα, Κώδικας Δεοντολογίας)

• Αποσαφήνιση στόχων (τι θα ήθελες να κερδίσεις από αυτές τις συναντήσεις;)

• Χρήση ερωτηματολογίων

2η Συνεδρία:

• Αυτογνωσία και Εσωτερική Αποδοχή

• Εργασία πάνω σε εσωτερικό διάλογο & αυτοεκτίμηση.

• Αναγνώριση δυνατών στοιχείων και περιοριστικών πεποιθήσεων.

• Πρακτική εφαρμογή Θετικής Ψυχολογίας.

3η Συνεδρία:

• Ενδυνάμωση – Προσωπικές Προτεραιότητες και Μικροί Στόχοι

• Τι σε ενδυναμώνει – πώς χτίζεται η ανθεκτικότητα

• Ορισμός μικρού και εφικτού στόχου για την επόμενη περίοδο

• Διερεύνηση πιθανών εμποδίων και πηγών υποστήριξης

4η Συνεδρία:

• Αναστοχασμός και Επόμενα Βήματα

• Επανάληψη ερωτηματολογίων

• Πού αλλού θα μπορούσες να συνεχίσεις την ανάπτυξή σου;

• Ψυχολογική ανθεκτικότητα σε διακρίσεις

• Επαγγελματικός προσανατολισμός και προσωπικό νόημα ζωής